Yoga · HERZgarten
Einkehr
Yin Yoga für die dunkle Jahreszeit | Workshop-Charakter
Sechs Wochen lang treffen wir uns einmal pro Woche im HERZgarten bei Amstetten. Feste Zeit, feste Gruppe, höchstens acht Personen. Wir fangen zusammen an und hören zusammen auf. Dieser Kurs wird von der Yoga Alliance mit 10 CE-Stunden für Yogalehrende zertifiziert.
Was wir machen
Wir liegen am Boden und halten Asanas … lang. Minuten, nicht Atemzüge. Und das Ganze kalt, ohne Aufwärmen. Der kalte Muskel gibt nicht nach, also zieht die Dehnung auch an deinen tiefen Geweben. Am Anfang ist das für die meisten unangenehm. Das Stillliegen. Die Langsamkeit. Scheinbar tut sich nix. Da muss man durch. Und dann tut sich was. Dein Nervensystem, das den ganzen Tag auf Hochbetrieb läuft, fährt endlich runter.
Was du bekommst
Sechs Yoga-Einheiten à 90 Minuten, aufeinander aufgebaut. Konstitutionsanalyse: Wir finden heraus, aus welchen Elementen deine Natur sich zusammensetzt. Ganz diskret, du musst das nicht mit der Gruppe teilen. Und dann sag ich dir, was das fürs Üben für dich heißt. Denn Yin wirkt bei jedem anders. Wer viel Wind hat, darf nicht auskühlen und braucht Halt. Wer viel Feuer hat, muss aufpassen, die Stille nicht auch zum Wettkampf zu machen. Wer Schwere mitbringt, braucht mehr Aktivierung, sonst versackt er. Gleiche Haltung, andere Intention. Für dich. Dazu jede Woche eine Praxisnotiz für daheim, auf deinen Typ zugeschnitten. Und die Möglichkeit für Austausch während unserer gemeinsamen 6 Wochen.
Dein Platz im Kreis
Geplanter Start: 5. Oktober. Sechsmal Montag, 18.30 – 20:00 Uhr live im HERZgarten, Luppenberg 1, 3311 Zeillern. 6 Wochen begleitete Transformation.
Max. 8 Plätze
189 € all inclusive
Early Birds bis 15. September
139 €
Rücktritt bis 14 Tage vor Kursbeginn: kostenfrei
13 bis 7 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Kursgebühr
Weniger als 7 Tage vor Kursbeginn oder nach Kursbeginn: 100 % der Kursgebühr
Eine Ersatzperson zu stellen, ist jederzeit möglich.